パイナップルで腹痛や胃痛！食べ過ぎやアレルギーが原因なの？
トロピカルフルーツであるパイナップルは、かなり昔から私達の食生活になじみのあるフルーツの一つですね。
私も大好きで、時々購入しては堪能しているのですが、最近、パイナップルによる体調不良を起こす方が出てきているという話を聞くようになりました。
特に胃痛や腹痛などの症状を訴える方が多いらしいです。
これは、食べ過ぎが原因なのでは？とも考えましたが・・・
どうやらそれだけではないらしい。
最近では、果物によるアレルギーも増えてきていますので、ちょっと心配になりました。
そこで、今回は「パイナップルで腹痛や胃痛！食べ過ぎやアレルギーが原因？」ということでまとめてみました。
パイナップルを食べ過ぎると腹痛や胃痛になる！？
トロピカルフルーツであるパイナップルには、いろいろな体によい成分が豊富に含まれています。
例えば、
- 胃腸の調子を整えるクエン酸やブロメリン
- 疲労回復をさせるビタミンB1
- 美肌作りのもとになるビタミンC
- 腸の調子を整える食物繊維
などがその代表的なものです。
これらは、今、増加している生活習慣病の予防にも役立つと言われていますので、
積極的に食べる方が増えてきていると聞いています。
そんな中、あの完熟したパイナップルの、甘みと酸味のあいまった味にひかれて、ついついつられて食べすぎてしまう？方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そのために胃痛や腹痛を起こしてしまう。
確かに、それも原因のひとつと考えられるでしょう。
でも、パイナップルを食べて胃痛や腹痛をおこす原因の中には、単なる食べ過ぎだけではない、また別の原因があると言われています。
その別の原因のひとつに、ブロメリンという酵素があります。
ブロメリンは、タンパク質を分解する酵素で、消化を助ける働きがあります。
しかし、このブロメリンを多く摂取すると、食道や胃や腸などの消化器官の粘膜のタンパク質でできている粘膜がダメージを受けてしまい、胃痛などを起こすようです。
また、パイナップルのような、暖かいところが産地の果物は、体を冷やす性質をもったものが多いので、食べ過ぎると体を冷やし、それが原因で腹痛や下痢を起こすことも考えられます。
ですから、特に胃腸が弱い人は、パイナップルのようなプロメリンが多く含まれている果物を食べ過ぎると、胃痛や腹痛を引き起こす可能性がありますので、食べる量等を決めるなど、注意を払う必要があるでしょうね。
パイナップルのアレルギー反応で腹痛や下痢になる！？
最近、数多い食物アレルギーの中でも、果物が原因のアレルギーが増えているように感じます。
特に、パイナップルのようなトロピカルフルーツが原因でおこる方が出てきてます。
実際、私の友人の子どもさんがパイナップルを食べて、口の周りが腫れるアレルギー症状がでました。
これは、口腔アレルギーと言って、口の痒みや、唇の腫れなどが代表的な症状です。
食物アレルギーがおおかた口腔アレルギー止まりならよいのですが、時には、焼けるような痛みや、浮腫、水疱などが現れ、さらにひどくなることもあります。
また、人によっては、口腔だけでなく、鼻や目の症状、皮膚の蕁麻疹、胃痛・腹痛や下痢などの胃腸症状もでることがあるといいますから油断はできませんね。
そして、何といっても一番怖いのは、アナフィラキシーショックです。
これは、食後、15分以内に出てくるといわれて、喉頭に浮腫や腫脹がでると、呼吸困難などを起こしますので要注意です。
パイナップルのアレルギー反応には仮性アレルゲンもある？
また、食物を食べた時、アレルギーの原因物質ではないのに、食物アレルギーと同じような症状を示すことがあります。
食物アレルギーの原因となる化学伝達物質には、
- ヒスタミン
- ロイコトリエン
- セロトニン
などが代表的ですが、食物の中には、これらの物質に似た物質を有するものがあり、それを食べた時、アレルギーに似た反応を引き起こすのです。
この物質を「仮性アレルゲン」といいます。
パイナップルの場合は、セロトニンが関与していると言われています。
腹痛や胃痛を感じた時の対処法！
もし、あなたがパイナップルを食べて、腹痛や胃痛を感じたら、次のことをためしてみましょう。
それは、温めた牛乳やヨーグルトを飲むことです。
しかし、それでも収まらない場合は、胃腸薬を飲むのもよいでしょう。
そして、その後しばらくの間は、パイナップルを食べるのを控えてください。
まとめ
私自身は、パイナップルを食べて体調不良になったことはありませんが、特に胃腸症状の原因となる物質が含まれているという事に正直驚きました。
ですから、たかがパイナップルと侮れないですね。
もし、一度症状が出た時は要注意です。
症状が出るケースは、生のパイナップルが多いという事が言われていますので、安全にパイナップルを食べたいという方は、加熱するとよいでしょう。
特におススメは、缶詰のパイナップルです。
缶詰は加熱処理しているので、より腹痛や胃痛が回避できると思います。
ところで、パイナップルを食べてアレルギーかな？と思ったら、必ず、医療機関に相談してください。
そして、自分の体がパイナップルのアレルギー体質かどうか調べることをおススメします。
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