パラチノースの効能は？ダイエットが出来るって本当？
パラチノースはダイエットに非常に効果があり、しかも短期間に多く摂取しても体にほとんど影響がない成分として安全性にも注目されています。
パラチノースは酵素と砂糖を使って作られ、ハチミツにも含まれる糖質です。
そして現在も様々な研究が行われており、今後も新しい結果が期待される糖類なんです。
今回はこの次世代型糖類「パラチノース」について研究結果も含めさまざまな角度からその効果や安全性を調べてみました。
パラチノースの効能は？ダイエット効果！？
まず簡単にパラチノースの効能をまとめました。
- 血糖値上昇を抑える
- 内臓脂肪燃焼を促進させる
- 高血圧改善
- 低血糖予防
- 集中力向上
- 非う蝕性（虫歯菌の原因を作らない）
このようにかなりたくさんの効果が期待されています。
今度は各効果の詳細をまとめます。
血糖値上昇を抑える
ごはんやパンなどの糖質は吸収速度の速いので血糖値が急激に上がってしまいます。a
これに比べてパラチノースはゆっくりと吸収されるため、血糖値の緩やかな上昇と継続的な糖質の補給ができます。
また糖尿病疾患をもっている方は、血糖値の急激な変化は体にとても負担をかけてしまいますのでゆっくりと上昇するパラチノースはとても重宝されています。
予防にも効果がありますね！
内臓脂肪燃焼を促進させる
ある研究では砂糖（スクロース）の一部をパラチノースに代替えし、長期間摂取してもらうという試験が行われており、その結果スクロースよりもパラチノースが内臓脂肪が蓄積しにくい結果が出ています。
また別の研究結果では運動前後にパラチノースを摂取することで、運動後の脂肪燃焼がごはんやパンなどの糖質よりも促進しやすくなるといった研究成果が報告されています。
長時間の運動（マラソンや有酸素運動）でのパフォーマンスを持続させる効果があります。
欧米で行われた試験では、パラチノースとスクロース摂取後を比べた結果、パラチノースのほうが摂取3時間後にグレリン（空腹感を感じさせるホルモン）の分泌を抑制することがわかっいます。
この結果を利用すれば一日当たりの摂食量と摂取カロリーをコントロールすることが可能になります。
絶対ダイエットに効果あるやん(´艸｀*)
高血圧改善
海外の日系肥満者30名を対象に、毎日摂取する砂糖（スクロース）50gのうち、45gをパラチノースに置き換える試験を行った結果、砂糖をそのまま使った人に対し、パラチノースに置き換えた人は血圧が低下しました。
（高血圧の原因にはストレス、喫煙、塩分の摂りすぎなど他の要因もあります。）
低血糖予防
低血糖は運動量が過度に多すぎたり、空腹時に激しい運動をおこなったときになりやすい症状です。
低血糖になると動悸や頭痛になり最悪の場合、こんすい状態にもなると言われています。
運動経験者を対象とした試験では、砂糖（スクロース）を溶かした飲み物を飲んだ人と比べて、パラチノースを溶かした飲み物を飲んだ人は血糖値が穏やかに維持され、低血糖を防ぐことがわかりました。
集中力向上
脳にとって糖分はなくてはならない成分であり、糖分の種類や摂取のしかたにより、その効果が違ってきます。
パラチノースは他の糖分に比べ、約5分の1程度の吸収速度とされており、ゆっくり吸収されるので長時間にわたり脳に糖を供給できるため集中力が向上したという研究結果が出ています。
ということは試験勉強にも使えそうです！(´艸｀*)
パラチノースで虫歯予防も出来る！？
もしも虫歯にならないとしたらすごくうれしくないですか？
なんとパラチノースなら可能なんです！
みなさんは「非う蝕性」（ひうしょくせい）という言葉を聞いたことがありますか？
そもそも虫歯の原因は、口の中の虫歯菌が糖（スクロース）を餌にして歯の表面に歯垢(プラーク)を作ります。
そして歯垢の中の細菌が酸を発生させて歯の表面のエナメル質を溶かしてしまうため、虫歯になるといわれています。
この虫歯になる過程を「う蝕性」といいます。
ですがパラチノースは虫歯菌の餌にはなりにくいのです！
というのも、パラチノースには、虫歯菌が歯垢を作るのを妨害する働きがあるといわれています。
虫歯菌が歯垢を作れないため、歯垢の中の菌も発生しにくくなり結果虫歯になりにくくなるというわけです。
パラチノースは「う蝕性」にならない、すなわち「非う蝕性」なのです！
お子さんがいるかたは、パラチノースを含有しているお菓子などを選ぶと虫歯になりにくいかと思います。(*^^)v
パラチノースが含まれる食品
パラチノースは自然食品ではほとんど無く、唯一ハチミツに微量程度含まれています。
ハチミツすげー！！( ﾟДﾟ)
加工品の種類は豊富で、様々なダイエット食品（クッキー、プロテイン、サプリなど）、ガム、子供用のお菓子などに含ます。
基本的にはダイエットや減量したい人向けの食品が多いようです。
もちろんパラチノースの粉末のみも販売されているので、お料理する時などは甘さ加減をお好みで調節できます。
まとめ
いかがでしたか？
以上の結果をまとめると
- パラチノースはダイエットに非常に有効である
- パラチノースは他の糖と比べ、5分の1の吸収速度である
- 低血糖防止や高血圧の抑制など健康面でも有効である
- 短時間に多量摂取してもほとんど問題ない
- 虫歯になりにくい
- これらは全て憶測ではなく試験・研究結果の裏付けがある
正直パラチノースは私自身、はじめて知った成分でした(笑)
始めは「怪しいんちゃうか？(; ･`д･´)」と疑っていましたが、調べていくうちに疑いが好感に変わっていきました(笑)
そのぐらい素晴らしい成分だったので、気付くと記事を書いている最中に自分の家のお菓子コーナーにパラチノースが入ったものがないか、調べている自分がいて思わず1人笑ってしまいました。(´・ω・)
